Hvornår starter håndboldsæsonen? Din guide til datoer, træning og kampstemning

Lugten af harpiks, dunken fra trommerne og den første dommerfløjte efter sommerpausen … Kan du mærke det krible i fingrene allerede nu? Hvornår kan du igen spænde halstørklædet, fylde depoterne med stadionpølser og skråle klubbens slagsang, mens du følger bolden suse i nettet med 100 km/t?

Uanset om du følger Bambuni Herreligaen fra tribunen i Aalborg, streamer de sene Champions League-opgør fra sofaen – eller tager den klassiske tur sydpå for at opleve et nordtysk håndboldbrag – er der ét spørgsmål, der dukker op hver eneste sommer: “Hvornår starter håndboldsæsonen egentlig?”

I denne guide får du det hurtige svar på de vigtigste datoer plus alt det, der giver dig en flyvende start på 2025/26-sæsonen: opstartsfaser, Super Cup, kampprogram-hacks, tv-tider, billet­tricks og hvor du finder den vildeste kampstemning fra august til juni. Kort sagt – det komplette kit, før hallens dør går op, og gulvet igen begynder at knirke under spillernes hurtige fodskift.

Så spænd sikkerhedsbæltet (og håndledstapen) – vi tæller ned til første fløjt!

Kort svar: Hvornår starter håndboldsæsonen – og hvorfor varierer det?

Som tommelfingerregel går dommerfløjten til den første turneringskamp i slutningen af august eller begyndelsen af september – både i Danmark og i Tyskland. Det gælder såvel de bedste rækker (herre- og kvindeligaerne) som størstedelen af bredde- og ungdomsrækkerne, der følger samme skoleferie-logik: Sommerferien slutter, og hallen åbner igen for alvor.

Praksis afspejles tydeligt i et historisk pejlemærke: 2020/21-sæsonen i Danmark blev sat i gang i starten af september, hvor Aalborg Håndbold leverede en 40-27-sejr over KIF Kolding. Kampen – og hele åbningsrunden – viste det normale tidsvindue, men også hvor hurtigt rytmen kan forskubbes, når ekstraordinære forhold spiller ind (sæsonen før blev som bekendt afbrudt af covid-19).

• Danmark: Bambuni Herreligaen og kvindernes liga starter typisk samme uge; ungdoms- og 2.-divisionsrækker følger ofte ugen efter.
• Tyskland: LIQUI MOLY HBL (herrer) og Frauen Bundesliga begynder ligeledes omkring 1. september. De fleste Oberliga- og Verbandsliga-hold tager hul på sæsonen inden for den samme 14-dages-ramme.

Hvorfor kan startdatoen flytte sig?

• EHF-landsholdsvinduer eller slutrunder (EM/VM) kan skubbe de første ligakampe en uge frem eller tilbage.
• Tv-aftaler og hal-tilgængelighed (især i byer med ishockey og basketball) giver justeringer i kalenderen.
• Force majeure – som vi så under pandemien – kan udløse en helt ny struktur.

Vil du kende den nøjagtige åbningsdato for 2025/26-sæsonen? Så er den mest pålidelige kilde TV 2’s løbende opdaterede kampprogram for Bambuni Herreligaen. Her fremgår første spillerunde, udsatte kampe og tv-tider:

TV 2 – “Kampprogram · Bambuni Herreligaen”

Læs også DR’s omtale af den nævnte 2020/21-premiere for et konkret eksempel på, hvornår fløjten typisk lyder – og hvorfor det indimellem ændrer sig:

DR – “De forsvarende mestre tager hul på håndboldsæsonen med storsejr”

Danmark 2025/26: Officielle rammer, første fløjt og nøgleperioder

Nedenfor finder du de faste holdepunkter, som allerede nu tegner konturerne af den danske håndboldkalender 2025/26. Brug oversigten som ramme; de præcise datoer og spilletidspunkter får du, så snart TV 2’s kampprogram opdateres løbende.

1. Første ligekampe – Sensommerens startskud

• Hvornår? Traditionen tro ligger 1. runde sidst i august eller først i september.
• Kilden til den nøjagtige dato: TV 2’s kampprogram for Bambuni Herreligaen 2025/26 (direkte link).
• Husk navnet: Liga­navne skifter efter sponsor­aftaler – i 25/26 kaldes herrerækken “Bambuni Herreligaen”.
• Eksempel fra historien: DR’s dækning af 2020/21 viste samme tidsvindue, da Aalborg Håndbold åbnede sæsonen 3. september (artiklen her).

2. Super cup – Den officielle sæsonåbner

• Spilles typisk uge 34-35, få dage før ligapremieren.
• Opgøret står mellem seneste liga- og pokalvinder – på både herre- og kvindesiden.
• For publikum fungerer kampen som præsentation af nye spillere, trøjer og ambitioner.

3. Pokalturneringen (santander cup)

1. Indledende runder: Starter allerede i forår/sommer, hvor 2.- og 3.-divisionshold samt serieklubber dyster om en plads i hovedturneringen.
2. Runde 1-1/8-finaler: Løber parallelt med ligaen i efteråret.
3. Final4: Afvikles som regel sidst i marts eller først i april – en weekend med to semifinaler lørdag og finale søndag.

4. Europæiske opgaver

• EHF Champions League: Gruppespil fra midt september og frem til februar.
• EHF European League: Kval-kampe i august, gruppespil fra oktober.
• Kampe tirsdag-torsdag giver ofte flytninger af weekendkampe i Ligaen – hold øje med “dato ændret”-markeringer i TV 2’s program.

5. Slutspil, semifinaler og finaler

• Slutspilsgrupper: Begynder normalt tidligt i april.
• Semifinaler: Bedst-af-tre eller bedst-af-fem fra slut april.
• Finaler: Afgøres tidlig til midt juni; kalenderen er komprimeret, hvis Danmark deltager i maj-juni-landsholdsvindue.

6. Kvindeligaen – Spejlbilledet af herrerne

• Ligastart: Samme sensommer-slot som herrerne.
• Pokal & Europa: Identisk struktur – dog med kvindernes Europa League & Champions League på torsdage/lørdage.
• Finaler: Oftest afsluttet inden midten af juni for at undgå overlap med kvindernes landsholds­samling op til OL/VM/EM.

Bottom-line: Marker slut august i kalenderen, klik ind på TV 2’s kampprogram, og justér løbende. Så er du sikker på at stå klar til første fløjt – uanset om din klub hedder Aalborg, GOG eller Skjern.

Tjek din første kamp: Sådan bruger du TV 2’s kampprogram effektivt

Når kalenderen for Bambuni Herreligaen 2025/26 endelig er offentliggjort, er TV 2’s kampprogram det eneste sted, der løbende justeres ved dato-skift, tv-valg og flyttede opgør. Sådan får du mest muligt ud af siden:

• Find sæsonens åbningsdag: Vælg øverst fanen “Spillerunder” og hop til Runde 1. På få sekunder ser du, præcis hvilken dato og klokkeslæt din klub indleder jagten på point.
• Filtrér efter klub, runde eller måned: I venstre side ligger et drop-down-felt – vælg fx “GOG” eller “September” og få en ren liste over hjemmekampe, udekampe og potentielle tv-kampe.
  Smalt fokus = hurtigere planlægning.
• Hold øje med “Live”-ikonet: Grønne markeringer betyder, at kampen spilles nu eller sendes direkte. Rødt ur-ikon varsler ændringer; flytninger sker typisk pga. Champions League, landsholdspauser eller tv-tilpasning.
• Streaming-genvejen: Under hver kamp linker TV 2 til TV 2 PLAY. Klik på logoet, log ind – og du har bolden i hallen, selv når du sidder i sommerhuset.
• Sæt påmindelser tidligt: Brug kalender-funktionen (lille klokke-ikon) for at eksportere dato og adresse til din telefon. Populære åbningsopgør bliver hurtigt udsolgt, og de første tre runder ligger ofte pakket inden for 10-14 dage.
• Krydscheck med klubkanaler: Følg din klubs nyhedsbrev, X (Twitter) eller Instagram. Her kommer info om billetsalg, sæsonkort, fan-arrangementer og eventuelle fælles udebaneture – alt sammen koordineret med de datoer, du netop har fundet i TV 2’s program.

Tip: Gem bogmærket til kampprogrammet – TV 2 opdaterer normalt flere gange om ugen, når europæiske spilletider falder på plads eller landsholdspauserne presser sig på.

Opstart og træning: Fra sommerpause til kampklar på 6–8 uger

Sommerpausen er kort i håndbold, og allerede midt i juli indkaldes de fleste trup­per til den første bip­test, mens materialefolkene blæser harpiksrester af gulvet. Her er den klassiske 6-8 ugers køreplan, som stort set alle danske og tyske ligaklubber – og mange breddehold – følger:

1. Uge 1-2 – Fysisk base
   • Kondition: interval- og tempoløb (f.eks. 4 × 4’ på 90 % HRmax) blandet med cykel- eller romask­pas.
   • Styrke: basisløft (squat, dødløft, bænk) + core og eksplosive hop.
   • Mobilitet & screening: fysioterapeuten laver FMS-tests; ankel/knæ-stabilitet og skulderkapacitet får ekstra fokus.
   • Mål: opbygge “arbejdsevne” og ruste leddene til de mange retningsskift, der venter om en måned.
2. Uge 3-4 – Håndboldspecifik intensivering
   • Tempo i hallen: korte banespil (3 × 10’), flere spring og afslutninger – puls og mælkesyre sniger sig op på kampniveau.
   • Periodiseret styrke: eksplosiv fokus (olympiske løft, medicinboldkast) på mandage/onsdage, tung base om fredagen.
   • Taktik: de første rammer for angrebsåbninger og returløb sættes ind; playmakere og stregspillere arbejder på timing.
3. Uge 4-6 – Testkampe & turneringer
   • 3-5 træningskampe mod ligakonkurrenter eller nordtyske naboer; nogle klubber rejser på mini-camp i Flensburg, Kiel eller Magdeburg.
   • Forsvarsformationer: 6-0 og 5-1 trænes i perioder á 10 minutter, mens 7 mod 6 og undertal (5 mod 6) køres som special­teams.
   • Rollefordeling: unge spillere får minutter til at kæmpe sig ind i 12-mandsmatchen til første runde.
4. Uge 6-8 – Finpudsning & load management
   • Kortere, skarpere pas: 60-75 minutter med kamprelevante intervalspil, efterfulgt af nedvarmning og isbade.
   • Videoanalyse: modstandere til åbningsrunden klippes ned til 8-10 nøglesituationer; målmænd arbejder med skudprofiler.
   • Restitution: fridage og aktive recovery-dage (yoga, let cykel) lægges ind for at ramme topformen senest tre dage før sæsonstart.

Skabelon for bredde- og ungdomshold

Tip: Hav et skulder- og knæprogram klar fra dag 1 (elastik, balancemåtte, excentrisk rotatorcuff). Det reducerer skaderisikoen markant, når kampene kommer tæt.

Hvornår skal alt klappe?

Åbningsrunden falder ofte i den første uge af september. Som pejlemærke bragede Aalborg Håndbold sæsonen i gang 3. september 2020 med 40-27 over KIF Kolding – en påmindelse om, at de seks forudgående træningsuger skal time formen perfekt (DR-artikel).

Holder du skemaet ovenfor, står både elite- og breddehold klar til første fløjt – med ben, lunger og playbook i synk.

Kampstemning: Hvor og hvornår trykket i hallen er størst

Fra det øjeblik dommeren blæser i fløjten til første officielle boldberøring, mærker man den kendte krydsning af forventning og larm, som kun håndbold kan levere. Hallens decibelkurve følger sæsonens rytme – men nogle tidspunkter stikker ud:

1) åbningsbraget & super cup – ”velkommen tilbage!”

• Første ligerunde og den traditionsrige Super Cup i sensommeren sælger som regel ud på minutter. Klubben præsenterer nye profiler, fans synger spillernavne for første gang, og alle tror på medaljer.
• Tjek første spillerunde i TV 2’s kampprogram (Kampprogram – Bambuni Herreligaen) – datoer opdateres løbende.
• Flashback: Åbningen af 2020/21, hvor Aalborg Håndbold smadrede KIF Kolding 40-27, er et bevis på, hvor højt adrenalinniveauet er lige fra start (DR-artikel).

2) lokale klassikere – Intensitet på nærmest hjemmebaneniveau

• Derbies mellem geografiske naboer eller historiske rivaler (fx Østjylland vs. Vestjylland) fylder hallerne tidligt i kalenderen.
• Brug filterfunktionen i TV 2-programmet til at spotte derby-datoerne tidligt – billetterne forsvinder hurtigt.
• Stemningsgaranti: Trommer, konfetti og et publikum, der kender hinanden lidt for godt, skruer spændingen op selv på en tirsdag aften.

3) europæiske aftener – Et ekstra gear i september/oktober

• Champions League- og European League-kampe giver hallerne en international nerve: mørklægning, lysshow og EHF-hymnen sætter scenen.
• For danske fans nord for Kongeåen er en hurtig tur til Flensburg-Handewitt eller THW Kiel i september/oktober en oplagt weekendtur – her er lydtrykket ofte endnu højere.
• Billet-tip: Tyske arenaer frigiver billetter tidligt; hold øje med klubbernes nyhedsbreve for ”Nordtysk brag”-pakker.

4) slutspil & finaler – Lydmuren i foråret

• Fra april til juni bliver selv mellemstore haller til trykkogere. Bedst-af-tre-serier betyder ”alt eller intet” på 60 minutter.
• Hjemmebanefordelen er dokumenteret: hold med et tættest pakket publikum vender oftere snævre kampe. Klubber blokerer sektioner for at maksimere lyd bag modstandernes bænke.
• Finale-weekender samler neutralpublikum, ungdomshold og fanklubber under samme tag – ofte det højeste tilskuerantal på hele sæsonen.

Kort sagt: Sæsonstarten og slutspillet danner toppene på stemningskurven – men hold også øje med de tidlige europæiske kampe og lokale rivalopgør for at opleve hallen, når den er allerhøjest på Richter-skalaen. Opdaterede datoer finder du altid i TV 2’s kampprogram.

Sæsonens rytme: Landsholdspauser, Europa og hvorfor kampe flyttes

Håndboldkalenderen ligner et puslespil, hvor hver brik – landsholdspauser, Europa, pokal, slutspil – griber ind i hinanden. Få overblikket her, så du ved, hvorfor din fredagskamp pludselig ligger tirsdag kl. 20 : 30, eller hvorfor din klub spiller tre gange på otte dage i marts.

1. Landsholdspauserne – de faste åndehuller (og stressfaktorer)
   • Oktober & marts: EHF-vinduer til kvalifikationskampe og Golden League. Ligaen står stille 7-10 dage.
   • Januar (herrerne): EM/VM i lige/ulige år giver 3-4 ugers pause – men kun på papiret. Spillere på landshold rejser, mens klubberne kører minicamper for reserver og skadede.
   • November/december (kvinderne): VM/EM kolliderer direkte med ligarunder. Samme mønster: tomme haller, men fuld aktivitet i fitnesslokalet.
   • Konsekvensen: Programmet før og efter pauserne tætnes – typisk to ligakampe pr. uge + evt. pokal.
2. Europæiske aftener – når tirsdagen bestemmer weekenden
   • EHF Champions League & European League spilles hovedsageligt tirsdag-torsdag fra september til december (gruppespil) og igen februar-maj (knock-out).
   • Har klubben et tv-venligt CL-brag onsdag, rykkes lørdagsligakampen ofte til søndag/mandag for at give 48 timers restitution.
   • Hold øje med TV 2’s live-opdaterede kampprogram for ændringer: Kampprogram – Bambuni Herreligaen.
3. National pokal – midtuge-snigeren
   • Santander Cup-opgør kan lande hvor som helst mellem mandag og torsdag.
   • Går din klub dybt i både pokal og Europa, bliver kalenderen et sudoku – og ligaen må flytte sig.
4. Forårets crescendo – slutspil & Final4
   • Fra april til juni er der ingen ledige datoer: kvartfinale tirsdag, ligakamp fredag, returkamp søndag.
   • Load-management er altafgørende – forvent roteringer og korte træningspas.
   • Final4-events (pokal eller Europa) klemmer sig ind i maj, hvilket presser ligaslutrunden yderligere.
5. Uforudsete faktorer – når planen ryger i gulvet
   • Sygdomsudbrud, ekstreme vejrforhold eller internationale kalenderændringer kan flytte hele runder.
   • Eksempel: Sæsonen 2019/20 blev afbrudt pga. Covid-19; 2020/21 startede derfor med ekstra usikkerhed (DR-artikel).
   • Derfor: tjek kampprogrammet ugentligt – især op til landsholdspauser og slutspil.

Bottom line: Sæsonen er alt andet end lineær. Brug TV 2’s kampprogram som GPS, og sæt notifikationer på klub-appen, så du ikke står udenfor hallen kl. 18 søndag og opdager, at kampen blev spillet torsdag.

Praktisk guide: Billetter, tv og det, du skal have styr på i 2025/26

Uanset om du er hard­core stemningsskaber eller familiefar på første håndboldeventyr, er det de samme seks punkter, der afgør, hvor problemfrit din sæsonstart bliver. Brug listen her som tjek­skema, så er du klædt på til første fløjt.

1. Billetter og sæsonkort – gør det nu!
   Klubberne åbner typisk for både sæsonkort og enkeltbilletter allerede i forsommeren, længe før den første spillerunde i slut august/start september.
   • Følg din klub på nyhedsbrev og sociale medier – de giver ofte early-bird-priser eller eksklusive forsalgslinks.
   • Populære derbyer og åbningskampe bliver revet væk på få timer.
   • Brug TV 2’s løbende opdaterede oversigt til at sætte en påmindelse i kalenderen: Kampprogram – Bambuni Herreligaen.
2. TV og streaming – hvor kan jeg se kampene?
   TV 2 har fortsat de nationale rettigheder i 2025/26. Det betyder:
   • De største opgør sendes både på flow-tv (TV 2/TV 2 SPORT) og simulcastes på TV 2 PLAY.
   • Resten af runderne ligger udelukkende på TV 2 PLAY – hold øje med den lille PLAY-logo-markering i kampprogrammet.
   • Via programmet kan du klikke direkte til den pågældende stream på kampdagen.
3. Udebaneture – kom af sted før alle andre
   Åbningsrunderne falder ofte på fredage eller søndage, og især derbyer skaber trafik-kaos ved hallerne.
   • Book parkering eller offentlig transportbillet i god tid.
   • Tag højde for, at kampstart kan rykkes få dage før pga. tv-planlægning – bekræft derfor altid tidspunktet igen på TV 2’s program.
   • Mange klubber arrangerer fanbusser; skriv dig op, når du køber billet.
4. Europæiske weekendture – Flensburg, Kiel og mere
   Fra september banker Champions League og European League på døren.
   • Nordtyske giganter som SG Flensburg-Handewitt og THW Kiel spiller ofte onsdag/torsdag aften – perfekt til en forlænget weekend.
   • Billetter kan købes via de tyske klubbers hjemmesider; stadig sjældent udsolgt, men de bedste pladser ryger hurtigt.
   • Kombinér med sightseeing eller Bundesliga-fodbold lørdag for den komplette sportstur.
5. Familietips – gør hallen børnevenlig
   • Tjek klubbens hal-reglement: må man have trommer, flag eller klapvogn med ind?
   • Mange haller har fan-zone med ansigtsmaling, konkurrencer og spillerautografer i åbningsrunderne – vær der i god tid.
   • Brug øre­beskyttelse til de mindste; lydniveauet i fyldte håndboldhaller er højt.
6. Hold øje med ændringer – kalenderen lever
   Erfaringen fra blandt andet sæsonstarten 2020/21 (hvor Aalborg rundbarberede KIF Kolding trods covid-usikkerhed) viser, at selv faste datoer kan rykke sig.
   • Landsholdsvinduer i oktober, januar og marts kan presse ligakampe frem eller tilbage.
   • Europæisk deltagelse giver midtugekampe og dermed flyttede weekendopgør.
   • Seneste nyt finder du altid i TV 2’s kampprogram – bogmærk siden og tjek den ugentligt.
   • Se desuden DR’s historiske dækning af 2020/21-åbningen for et eksempel på uforudsete kalenderændringer: DR – Åbningskamp 2020/21.

Med ovenstående punkter på plads kan du roligt sætte kryds i kalenderen, lade trommen op og glæde dig til, at hallen igen koger, når 2025/26 skydes i gang.